På den här sidan
- Hur fungerar den nationella självavstängningen Spelpaus?
- Hur stänger du av dig på spelpaus.se?
- Hur länge gäller en avstängning via Spelpaus?
- Går det att ångra eller häva en avstängning?
- Vilka spel och spelbolag omfattas av Spelpaus?
- Stoppar Spelpaus reklam från spelbolag?
- Vad händer med dina pengar när du är avstängd?
- Varför omfattas inte utländska spelsajter av Spelpaus?
- Vilka andra verktyg ger dig kontroll över spelandet?
- Hjälper Spelpaus den som har spelproblem?
- Hur fungerar Spelpaus för anhöriga?
Spelpaus är den nationella självavstängningen från spel om pengar i Sverige. En avstängning gäller hos alla spelbolag med svensk licens på en gång, och spelbolagen måste kontrollera mot registret varje gång du registrerar dig eller loggar in. Tjänsten är gratis och drivs av Spelinspektionen. Här går vi igenom hur du stänger av dig, hur länge avstängningen gäller och vad den inte skyddar mot.
Hur fungerar den nationella självavstängningen Spelpaus?
När du stänger av dig på spelpaus.se hamnar ditt personnummer i ett register som alla licensierade spelbolag är skyldiga att kontrollera. Står du i registret får bolaget inte låta dig spela och inte heller rikta marknadsföring till dig. Du kan inte välja att bara stänga av dig från ett visst bolag eller en viss spelform via Spelpaus.se. Självavstängningen gäller samma sak hos alla licensierade spelbolag: allt eller inget.
Vem står bakom Spelpaus.se?
Spelpaus.se drivs av Spelinspektionen, myndigheten som ger licenser och har tillsyn över spelmarknaden. Skyldigheten att vara ansluten står i spellagen (2018:1138), som trädde i kraft den 1 januari 2019. Enligt spelpaus.se var drygt 144 000 personer avstängda i september 2026.
Vad kostar det?
Ingenting. Spelpaus.se är en kostnadsfri tjänst, och ingen annan än du själv kan stänga av dig. Det betyder också att en anhörig inte kan göra det åt dig.
Hur stänger du av dig på spelpaus.se?
Det tar ett par minuter. Ordningen är viktig, särskilt det sista steget:
- Gå till spelpaus.se och välj att stänga av dig.
- Legitimera dig med BankID, Mobilt BankID, Freja eID+ eller Foreign eID. Du behöver ett svenskt personnummer.
- Välj hur länge avstängningen ska gälla.
- Bekräfta avstängningen.
- Logga ut från alla spelsidor och spelappar du använder. Rensa gärna kakorna i webbläsaren, då loggas du ut överallt på en gång.
Saknar du e-legitimation kan du stänga av dig med en särskild blankett som finns på spelpaus.se.
Tips
Det sista steget missar många. Är du redan inloggad på en spelsajt när du stänger av dig kan sessionen ligga kvar tills du loggar ut. Logga ut direkt.Hur länge gäller en avstängning via Spelpaus?
Du väljer mellan fem perioder. De tidsbestämda avslutas automatiskt, medan tills vidare fortsätter tills du själv avslutar den:
| Period | Hur den avslutas | Kan den kortas? |
|---|---|---|
| 10 dagar | Automatiskt när tiden har gått | Nej |
| 1 månad | Automatiskt när tiden har gått | Nej |
| 3 månader | Automatiskt när tiden har gått | Nej |
| 6 månader | Automatiskt när tiden har gått | Nej |
| Tills vidare | När du själv avslutar den, tidigast efter 12 månader | Nej |
Tiodagarsalternativet är det nyaste. Det passar dig som vill ta en kort paus, till exempel efter en kväll som gick överstyr eller inför en period då du vet att frestelsen blir stor.
Vad innebär tills vidare, minst 12 månader?
Tills vidare betyder att avstängningen löper utan slutdatum och att du tidigast efter 12 månader kan välja att avsluta den. Avslutar du den inte fortsätter den. Den som har haft återkommande problem väljer ofta det här alternativet, eftersom det kräver ett aktivt beslut att börja spela igen.
Går det att ångra eller häva en avstängning?
Nej. En avstängning går inte att ångra, och du kan inte häva den i förtid, varken genom att ringa Spelinspektionen eller spelbolagen. Det är själva poängen: beslutet fattas i ett lugnt läge och ska hålla även när suget kommer.
Kan man förlänga en pågående avstängning?
Ja. Du kan ersätta en pågående avstängning med en ny, men den nya kan aldrig bli kortare än den tid som är kvar på den gamla. Har du 20 dagar kvar av en månad kan du alltså byta till 3 månader eller tills vidare, men inte till 10 dagar.
Vad händer när avstängningsperioden har löpt ut?
En tidsbestämd avstängning upphör automatiskt när perioden har löpt ut, och dina spelkonton blir aktiva igen utan att du behöver göra något. Det gäller 10 dagar och 1, 3 eller 6 månader. En avstängning tills vidare upphör däremot bara om du själv loggar in på spelpaus.se och avslutar den, tidigast efter 12 månader.
Dagen då pausen tar slut är ofta en känslig dag. Fundera i förväg på om du verkligen vill spela igen. Vill du det, sätt låga insättningsgränser och en tidsgräns redan första gången du loggar in. Känns det osäkert kan du lägga en ny avstängning innan den gamla har löpt ut, så att det inte blir något glapp.
Vilka spel och spelbolag omfattas av Spelpaus?
Spelpaus gäller allt registrerat spel hos bolag med licens i Sverige, online och på plats. Det omfattar:
- nätkasino och spelautomater online
- vadhållning online, alltså sportspel och travspel
- bingo och lotterier online
- värdeautomater, de så kallade Vegas-automaterna
- spel hos spelombud i butik och på travbanan, när spelet kräver registrering
Det betyder att avstängningen gäller hos Svenska Spel och ATG likaväl som hos kommersiella casinon.
Vad omfattas inte?
Spel som inte kräver registrering ligger utanför Spelpaus. Enligt spelpaus.se och Spelinspektionen gäller det bland annat:
- lotter, skraplotter och prenumerationslotter som inte köps online
- traditionell bingo i bingohall
- kasinospel på restauranger
- spel på fartyg i internationell trafik
- lokalt travspel på mindre banor
Förklaringen är att Spelpaus fungerar genom att spelbolaget slår upp ditt personnummer. Köper du en lott kontant i en kiosk finns det inget personnummer att kontrollera, och då finns det heller inget att spärra. Är det just lotter och skraplotter som lockar behöver du därför andra skydd, till exempel att säga upp prenumerationer och att hålla dig borta från de ställen där du brukar köpa lotter. Postkodlotteriet har dessutom en egen lottavstängning för sina kunder.
Stoppar Spelpaus reklam från spelbolag?
Spelpaus stoppar direktreklam, men inte all reklam. Spelbolagen måste kontrollera mot registret innan de skickar ut marknadsföring och får inte rikta den direkt till en avstängd person. Det gäller adresserad post, mejl, sms, telefonsamtal och individuellt riktad reklam på nätet. Reklam i tv, i sociala medier som inte riktas mot just dig och på reklampelare kan du fortfarande se.
Vad händer med dina pengar när du är avstängd?
Pengar som ligger kvar på ett spelkonto kan du begära att få utbetalda från spelbolaget. Spel som du redan har betalat i förväg, till exempel en prenumeration, löper på men kan inte förnyas.
Varför omfattas inte utländska spelsajter av Spelpaus?
Spelpaus bygger på den svenska licensen. Ett bolag som saknar svensk licens är inte anslutet till registret och kontrollerar det inte. Den som söker sig till sådana sajter under en avstängning möter alltså ingen spärr, och det är en verklig risk för den som vill sluta.
Tänk på
Spelbolag utan svensk licens har ingen omsorgsplikt mot dig, står inte under svensk tillsyn och respekterar inte din avstängning. Vinster därifrån kan dessutom vara skattepliktiga. Att hålla sig borta från dem är en del av att göra pausen verklig.Du kan stärka skyddet på egen hand. Installera ett blockeringsprogram för spelsajter i mobil och dator, ta bort spelappar och sparade kortuppgifter, och fråga din bank om du kan spärra kortet för köp hos spelbolag. Vill du veta om en sajt har svensk licens kan du söka på den i vår Licenskollen eller i Spelinspektionens licensregister.
Vilka andra verktyg ger dig kontroll över spelandet?
Spelpaus är det starkaste verktyget om du vill stänga av dig från spel helt, men inte det enda. Spelbolag med svensk licens ska också erbjuda:
- avstängning hos just det bolaget, för en viss tid eller tills vidare
- en paus på 24 timmar direkt på sajter med casino och automatspel online
- insättningsgränser och tidsgränser som du själv sätter
- ett självtest som visar om spelandet ligger i riskzonen
Alla verktygen, och var du kan få hjälp, beskriver vi på sidan om ansvarsfullt spelande.
En avstängning ger andrum, men den löser inte alltid det som fick dig att spela. Stödlinjen svarar på 020-81 91 00 och via chatt på stodlinjen.se. Samtalet är gratis och anonymt och du kan ringa både för egen del och som anhörig.
Hjälper Spelpaus den som har spelproblem?
Spelpaus ger tid och avstånd, och för många är det första steget ut ur ett spelproblem. Avstängningen gör det svårare att spela i stunden, när suget är som starkast, eftersom alla licensierade spelbolag i Sverige stänger dörren samtidigt. Det fungerar bäst tillsammans med annat stöd, till exempel samtal med Stödlinjen, behandling i vården eller självhjälpsmöten hos Spelberoendes riksförbund.
Två saker är bra att veta. Den första är att Spelpaus bara blockerar licensierat spel, så resten av skyddet måste du bygga själv med blockeringsprogram och spärrar hos banken. Den andra är att en kort avstängning kan vara ett sätt att testa. Märker du under tio dagar att tankarna hela tiden går till spel är det en signal att välja en längre period, till exempel 6 månader eller tills vidare.
Hur fungerar Spelpaus för anhöriga?
Som anhörig kan du inte stänga av någon annan. Det du kan göra är att prata om spelandet och visa var hjälpen finns. Spelpaus.se har en egen sida för anhöriga, och Stödlinjen ger råd om hur man tar upp frågan utan att det blir en konflikt. Spelberoendes riksförbund har också stödgrupper för anhöriga, både lokalt och på nätet.
